Тревожността е начин на мислене – 2

Как да се справиш трайно с тревожността В предишната публикация разгледахме индивидуалните причини за тревожността. Но има и други фактори, които й влияят. Някога замислял ли си се, че върху твоята тревожност оказват огромно въздействие Прочетете повече…

Тревожността е начин на мислене – 1

Как да се справиш трайно с тревожността За да четеш това, сигурно познаваш тревожността отблизо. Или тя вече е постоянен твой спътник. Факт е, че повишената тревожност днес е много разпространена, а когато стане начин Прочетете повече…

Виртуалната реалност на тревожността

 „Ами ако ……………..?“ Защо тревожността е толкова завладяваща? Защо не преминава, след като отмине „опасността“, а се премества на друг обект и става постоянна, неотменна част от живота ни? Дотолкова неотменна, че човек живее в Прочетете повече…

Паническа атака? Как да си помогнеш сам?

Как да се справиш с неприятните усещания? Казаното по-долу може да те научи да се справяш с неприятните усещания, които съпътстват една паническа атака, и с времето ще ти помогне да ги редуцираш и да Прочетете повече…

Генерализирано тревожно разстройство

На първо място, за да разберем що е генерализирано тревожно разстройство, трябва да направим разграничение между тревожност и страх. Страхът е базова емоция, чиято функция е да сигнализира за опасност и да ни подготви за Прочетете повече…

Отново за паническите атаки

Как помага психотерапията? Появата на паническите атаки е знак, че е дошъл моментът, в който човек трябва да погледне навътре и да започне преразглежда всичко в отношенията със света и себе си, които е довело Прочетете повече…

За паническите атаки

Симптоми и физиологичен механизъм Какво представляват паническите атаки, които са толкова често срещано състояние днес? Те са остри пристъпи на силен страх, придружени от телесни симптоми като: – ускорен пулс, замаяност, световъртеж – изпотяване на Прочетете повече…

Бърнаут – загуба на смисъла

Професионалното „изпепеляване”или бърнаут е сравнително ново състояние, което се явява резултат от съвременната силно конкурентна и стресова работна среда. Първоначално е регистрирано и проучено във връзка с така наречените помагащи професии – лекари, медицински сестри, Прочетете повече…