Да поговорим за стреса

Какво представлява стресът и можем ли да му противодействаме? Според канадския ендокринолог Ханс Селие, който изследва подробно физиологичния стрес и му дава определение, стресът е неспецифична /еднотипна/ реакция на тялото в отговор на промени в Прочетете повече…

Паническа атака? Как да си помогнеш сам?

Как да се справиш с неприятните усещания? Казаното по-долу може да те научи да се справяш с неприятните усещания, които съпътстват една паническа атака, и с времето ще ти помогне да ги редуцираш и да Прочетете повече…

Генерализирано тревожно разстройство

На първо място, за да разберем що е генерализирано тревожно разстройство, трябва да направим разграничение между тревожност и страх. Страхът е базова емоция, чиято функция е да сигнализира за опасност и да ни подготви за Прочетете повече…

Отново за паническите атаки

Как помага психотерапията? Появата на паническите атаки е знак, че е дошъл моментът, в който човек трябва да погледне навътре и да започне преразглежда всичко в отношенията със света и себе си, които е довело Прочетете повече…

Бърнаут – загуба на смисъла

Професионалното „изпепеляване”или бърнаут е сравнително ново състояние, което се явява резултат от съвременната силно конкурентна и стресова работна среда. Първоначално е регистрирано и проучено във връзка с така наречените помагащи професии – лекари, медицински сестри, Прочетете повече…