Медитация за успокояване на ума

Дори когато си почиваме, умът работи активно и вътрешният диалог не спира. Това ни напряга и продължаваме да се чувстваме така, сякаш сме в центъра на събитията, дори когато те са приключили. С тази медитация Прочетете повече…

Медитация за успокояване на тревожните мисли

Тревожният ум държи тялото в постоянно напрежение, което се отразява на съня и здравето. Тази медитация ще те научи да успокояваш тревожните мисли. Но тя не може да замести специализираната психотерапия. Ако страдаш от повишена Прочетете повече…