Месечен архив: март 2018

Много ли е послушно детето?

Няма нищо по-хубаво за родителя от едно послушно дете. Дете, което прави, каквото и когато му се каже, или се справя само, без да притеснява мама и тате, дете, което не ти къса нервите с твърдоглавие и слаби оценки в … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар

Водена медитация „Зима“

Помоли ума да те пренесе в снежна гора. Умът обича задачите и ще го направи с удоволствие. Всичко наоколо е бяло и покрито с гладка снежна пелена. Въздухът е кристално-студен, слънцето блести между дърветата. Ясен и мразовит ден, изпълнен със … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар

Медитация „Миг само за мен“

Понякога времето не стига да отделим час или два за себе си, за да се отпуснем и разтоварим напрежението. То се трупа в тялото с години, наслоява се като стара дреха, с която сме свикнали дотолкова, че не я усещаме. … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар

Медитация за успокояване на ума

Дори когато си почиваме, умът работи активно и вътрешният диалог не спира. Това ни напряга и продължаваме да се чувстваме така, сякаш сме в центъра на събитията, дори когато те са приключили. С тази медитация ще се научиш да успокояваш … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар

Медитация за успокояване на тревожните мисли

Тревожният ум държи тялото в постоянно напрежение, което се отразява на съня и здравето. Тази медитация ще те научи да успокояваш тревожните мисли. Но тя не може да замести специализираната психотерапия. Ако страдаш от повишена тревожност, панически атаки или други … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар

Медитация за освобождаване от ежедневния стрес

Тялото ти е напълно отпуснато, тежко и неподвижно. Времето също е застинало, не се движи, не бърза, ти също не бързаш за никъде, просто лежиш и усещаш покоя. Всичко около теб е неподвижно, умът също не се движи, застинал в … Има още

Публикувано в Uncategorized | Вашият коментар