Медитация за освобождаване от ежедневния стрес

Тялото ти е напълно отпуснато, тежко и неподвижно. Времето също е застинало, не се движи, не бърза, ти също не бързаш за никъде, просто лежиш и усещаш покоя. Всичко около теб е неподвижно, умът също не се движи, застинал в покоя. Умът е особено уморен и този покой му действа лечебно. Тялото си почива в пълно бездействие, умът също е притихнал в неподвижността. Тялото и умът си почиват заедно в покоя.

Движението е станало неподвижност, бързината е спряла, нищо не се движи, усещаш само дишането си – вдишване-издишване, вдишване-издишване. Денят се превръща в нощ, действието в бездействие, ян се превръща в ин, умората се отцежда бавно от тялото ти, следвайки ритъма на вселената – ден-нощ, действие-бездействие, ян-ин, работа-почивка, радост-тъга. Това е кръговратът на живота, в който си вплетен и ти. Приятно е да си част от този кръговрат, ден-нощ, действие-бездействие, ян-ин, работа-почивка, радост-тъга. Всичко се редува, всичко е циклично, това е кръговратът на природата, която се самовъзстановява, самозарежда се. И ти си част от този кръговрат, самовъзстановяваш се, самозареждаш се, движиш се с тези могъщи природни цикли, работа-умора-почивка, ти си част от природата, ти си част от мъдростта на природния цикъл, тялото ти познава този цикъл най-добре, тялото е мъдро като природата, покоят и неподвижността му действат като еликсир, с който то се зарежда с енергия за следващия цикъл.

бутони за споделяне

Публикувано в Uncategorized. Постоянна връзка.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *